އޯޓްސްއަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ކާނާއެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އުތުރު އެމެރިކާ އަދި އުތުރު ޔޫރަޕުގައި ގިނައިން ތައްޔާރުކުރާ މި ކާނާއަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ، ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު މަތީ ކާނާއެކެވެ. މި މަޒުމޫނުގައި އަލިއަޅުވާލާނީ އޯޓްސްގެ މުހިންމުކަމާއި އޭގެ ޞިއްޙީ ފައިދާތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
އޯޓްސްގައި އެކުލެވޭ މުހިންމު ނިއުޓްރިއަންޓްސް:
އޯޓްސްއަކީ ވަރަށް ގިނަ މުހިންމު މާއްދާތަކެއް އެކުލެވޭ ކާނާއެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި މެންގަނީޒް، ފޮސްފަރަސް، މެގްނީޒިއަމް، ކޮޕަރ، ޒިންކް، އަޔަން، ވިޓަމިން ބީ1 އަދި ވިޓަމިން އީގެ ދެ ބާވަތެއް ކަމުގައިވާ ޓޮކޮފެރޯލްސް އަދި ޓޮކޮޓްރިއެނޯލްސް ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، އޯޓްސްގައި ޕްރޮޓީން، ފެޓް އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓްސްގެ ރަނގަޅު އަދަދެއް އެކުލެވެއެވެ.
އޯޓްސްގައި އެކުލެވޭ މުހިންމު ފައިޓޯނިއުޓްރިއަންޓްސް:
އޯޓްސްގައި އެކުލެވޭ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ޕޮލިފެނޯލް އަލްކަލޮއިޑް ކަމުގައިވާ އެވެނެންތްރަމައިޑްސްއަކީ އެހެން ހަނޑޫގެ ބާވަތްތަކުގައި ނުފެންނަ މާއްދާއެކެވެ. މި މާއްދާގެ ސަބަބުން އޯޓްސްއިން ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅުވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވުމާއި، ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން ހިމެނެއެވެ.
އޯޓްސްގެ ބާވަތްތަކާއި އޭގެ ތަފާތުތައް:
އޯޓްސްގެ ތަފާތު ބާވަތްތަކެއް ވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހޯލް އޯޓްސް، ސްޓީލް-ކަޓް އޯޓްސް، ރޯލްޑް އޯޓްސް އަދި އިންސްޓަންޓް އޯޓްސް ހިމެނެއެވެ. މި ކޮންމެ ބާވަތަކީވެސް އޭގެ ޒާތުގައި ތަފާތު ނިއުޓްރިޝަނަލް ޕްރޮފައިލެކެވެ.
އޯޓްސްގެ ޞިއްޙީ ފައިދާތައް:
އޯޓްސްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ޞިއްޙީ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅުވުމާއި، ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ބެލެންސްވުމާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅުވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވުމާއި، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދިނުން ހިމެނެއެވެ.
އޯޓްސްއަކީ ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ، ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު މަތީ ކާނާއެކެވެ