ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީ.ސީ.އޯ.އެސް) ހުންނަ އަންހެނަކު، މެންދުރުގެ ކެއުމަށް ގެނައި އާދައިގެ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ހީނުކުރާ ފަދަ ދުޅަހެޔޮ ނަތީޖާތަކެއް ފެނިއްޖެއެވެ. ދެ މަސް ދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަލަޑް ކެއުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ އިތުރުވެ، ކާހިތްވުން ކުޑަވެ، އަދި ކެއުމާ މެދު ދުޅަހެޔޮ ވިސްނުމެއް ގެންގުޅެން ދަސްވި ކަމަށް އޭނާ ބުނެއެވެ.
އަވަހަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ ހަރުކަށި ޑައިޓެއް ފޮލޯކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އޭނާ ނިންމީ ހާސިލުކުރެވޭނެ ފަދަ އެއް ލަނޑުދަނޑިއަކަށެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މެންދުރުގެ ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ފައިދާހުރި ސަލަޑެއް ކެއުމެވެ. ދެ މަސް ދުވަހުގެ މި ތަޖުރިބާއަކީ، ބަރުދަނަށާއި މެޓަބޮލިޒަމް އަދި އާންމު ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ހޯރމޯނަލް މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ ޕީ.ސީ.އޯ.އެސް އާ އެކު ދިރިއުޅުން ބައްޓަންކުރުމަށް ކުރި ކަމެކެވެ.
އޭނާގެ ކެއުމަކީ ހަމައެކަނި ފަތްކޮޅެއް ނޫނެވެ. މެންދުރުގެ ކެއުމުގައި ލެންޓިލްސްގެ ބާވަތްތަކާއި، ޓޮމާޓޯ، ކެރެޓް، މިރުސް، ކިނޯއާ، އަވަކާޑޯ، މުގު، އޮރެންޖު ހިމެނެއެވެ. ސަލަޑް ތައްޔާރުކުރަނީ ލުނބޯ، ލޮނު އަދި އަސޭމިރުސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އަދި ބަނޑުހައިވިޔަނުދީ ހިފެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ޕްރޮޓީން އިތުރުކުރުމަށް ގްރިލްކޮށްފައިވާ ޕަނީރު ނުވަތަ ސޯޔާ ބޭނުންކުރެއެވެ.
ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށް އާންމުކޮށް ކަނީ ބިސްގަނޑާއި، އޯޓްސް ނުވަތަ ބޭސަން ޗީލާއެވެ. ރޭގަނޑުގެ ކެއުން ބަހައްޓަނީ ވަރަށް އާދައިގެ ގޮތަކަށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކިޗްޅީ، ސޫޕް އަދި ކާޑް ރައިސް ހިމެނެއެވެ. އޭނާ ބުނި ގޮތުގައި މުހިންމީ ކެއުން މަދުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އެއްގޮތެއްގައި ހިފެހެއްޓުމެވެ.
މި އާދަ ހިފެހެއްޓުމަކީ އަބަދު ފަސޭހަ ކަމަކަށް ނުވިއެވެ. ތިން ހަފުތާ ވަންދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަލަޑް ކެއުމުން ފޫހިވާން ފެށިއެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ހުއްޓާލުމުގެ ބަދަލުގައި، ތަފާތު ތަރުކާރީއާއި މޭވާ އަދި ޑްރެސިންގްސް ބޭނުންކޮށްގެން ކެއުމަށް ބަދަލުތައް ގެނެސް، އެކަމަކީ އުފާވެރި ކަމަކަށް ހެދިއެވެ.
ޕީ.ސީ.އޯ.އެސްގެ ސަބަބުން ބަރުދަނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ލަފާކުރަން ދަތިވުމުން، ބަރުދަން ލުއިވީ ސަލަޑްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ބުނަން އޭނާ ބޭނުންނުވި ނަމަވެސް، ފާހަގަކުރެވޭ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ފެނުނެވެ. ކާހިތްވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، ކެއުންތަކުގެ ދެމެދުގައި ލުއިކާނާ ކެއުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު މަދުވިއެވެ. އަދި މެންދުރު ކެއުމަށްފަހު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމުގެ ބަދަލުގައި، ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ލިބޭކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ.
ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކުގެ އިތުރުން، ބަރުދަން ކިރާ މެޝިނުން ބޮޑު ބަދަލެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑު ބައްޓަންވެ، އަންނައުނު ހުންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އައިކަން އޭނާ ފާހަގަކުރިއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު މިކަން ކުރުމުގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮތް އިތުބާރު ބޮޑުވެ، ކާމިޔާބީގެ އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ.
މުހިންމު ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އޭނާ ފާހަގަކުރީ، މި އާދައިގެ ތެރެއިންވެސް އޭނާ ބޭނުންވާ ޕިއްޒާ ފަދަ ކާތަކެތި ކެއުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ކަމެވެ. "ޗީޓް މީލް" ގެ ވިސްނުން އޭނާ ގަބޫލެއް ނުކުރެއެވެ. އޭނާ ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ދިގު މުއްދަތުގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ހަރުކަށި އުސޫލުތަކުގެ ބަދަލުގައި، ހާލަތާ އެއްގޮތަށް ބަދަލުކުރެވޭ ފަދަ އާދަތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.
އޭނާއަކީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއް ނޫންކަމަށާއި، މި ޑައިޓުގެ ސަބަބުން ސީދާ ޕީ.ސީ.އޯ.އެސްގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވި ކަމަށް ދައުވާ ނުކުރި ނަމަވެސް، ގަވާއިދުން ފައިބަރާއި ތަރުކާރީ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ، އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށް އޭނާ ބުންޏެވެ. އޭނާއަށް ލިބުނު އެންމެ ބޮޑު ކާމިޔާބީއަކީ، މިއީ "ޑައިޓެއް" ކަމަށް އިހުސާސްވުމުގެ ބަދަލުގައި، ދިރިއުޅުމުގެ އާންމު ބަޔަކަށް މިކަން ވެގެންދިއުމެވެ.
